【中國MBA教育網(wǎng)訊】2017年8月26日，陽光正好，微風(fēng)不躁，為了增進(jìn)隊(duì)友們之間的交流和互動，也為了明年沙七能取得更好的成績，東華大學(xué)MBA教育中心劉長奎主任帶領(lǐng)東華飛鷹隊(duì)員來到了閔行體育公園，進(jìn)行下半年的第一次16公里拉練。

      各位飛鷹們早上7：30準(zhǔn)時在閔行體育公園集結(jié)。由張榮超同學(xué)帶領(lǐng)大家熱身后，根據(jù)各自不同的配速，分三個梯隊(duì)進(jìn)行今天的拉練。

      拉練是精神與體能的雙重考驗(yàn)，同時也能促進(jìn)隊(duì)友們的感情，鍛煉大家挑戰(zhàn)自我，超越自我極限的精神。秉承飛鷹團(tuán)結(jié)友愛的傳統(tǒng)，部分隊(duì)友還帶了家屬一起參與拉練， 讓家屬們也感受到飛鷹大家庭的積極向上和正能量。夏青、林燕和安琪雖然遠(yuǎn)在外地，不能和大家一起訓(xùn)練，但卻很認(rèn)真地在線下跑。還有超哥，逢集體訓(xùn)練必帶藥箱，跑完后貼心的給每一個小伙伴發(fā)排酸丸。隊(duì)友們的熱情深深地感染了我，也讓我越來越愛這個棒棒的團(tuán)隊(duì)。

      每次的拉練對于我這種小白而言都是一次技術(shù)上的學(xué)習(xí)，這次可可團(tuán)長還特意請來她的好友——Nastu Khan（美國運(yùn)動委員會ACE私人教練兼一級營養(yǎng)師），Nastu Khan專程抽空指導(dǎo)我們跑步技巧，并教會大家一些非常管用的拉伸動作和核心訓(xùn)練的方法，隊(duì)友們都受益良多。

      拉伸學(xué)習(xí)結(jié)束后，我們便開始了輕松愉快的“007”游戲。游戲的過程中還不忘搭配今天學(xué)習(xí)的波比跳，希望每個人都能練好肌肉力量，讓自己更強(qiáng)大。

這只是我們備賽的第一戰(zhàn)，還有第二戰(zhàn)，第三戰(zhàn)……

      一次拉練，不僅是對我們身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更是對心靈的一次洗禮。因?yàn)樽哌M(jìn)東華，遇見飛鷹，我一癱死水的生活開始有了新的生命，感恩。

撰稿：2017級MBA 平晶