為進一步提升重慶大學經管學院MBA同學的綜合素質，MBA聯合會秘書處推出“職場加油站”系列活動，弘揚主旋律、傳遞正能量，向職場青年提供“加油站”。

4月28日，職場加油站第三期《如何擺脫職場焦慮》活動火熱開展，本次活動由MBA聯合會秘書處組織開展，共有30余名MBA同學參加，分享嘉賓為大童保險服務合伙人、MBA聯合會秘書長，2020級企管1班的周瑞同學。

主持人王亞冰在活動伊始安排了破冰暖場的小環節，每位同學都一一自我介紹，從姓名、行業到有職場方面的焦慮。同學們紛紛袒露各自在職業發展道路上存在的困惑和疑慮。值得一提的是本期職場加油站有不少即將入學的2022級新同學參加。

面對同學們的疑惑，分享嘉賓周瑞首先以自己的親身經歷為例，講述了她成功更換行業賽道的過程。嘉賓從三個方面闡述了我們為什么會產生焦慮：

1、事情理應如我所認為的那樣發生；

2、把自己生活中成功快樂的控制權托付給別人；

3、沒有辦法導致無法突破的執著情緒。

嘉賓分享到：只有打破這三個思想上的框框，我們生活中絕大多數的困境便會消除，我們才能使自己快速輕松地達到人生的目標。

為了更加深刻地理解“破除焦慮”的概念，周瑞代領同學們做了一個隨堂測試，用“意義換框法”、“二者兼得法”、“價值定位法”，將自己認為不開心或者很難做到的事情，列舉書寫下來，并按上述方法進行解構剖析，正本溯源，找出問題核心關鍵點，逐一攻破。同時嘉賓還告訴大家，擺脫焦慮的重要因素是自我價值的建立，豎立起執行、自愛、自尊的個人價值觀才能做到內心真正的強大。快速建立自我價值需要言出必行、言出必準；有所不為、有所必為；接受自己、肯定自己。

最后嘉賓送給大家一句話：“思維決定態度、態度決定行為、行為決定結果”，愿大家擺脫職場焦慮的困惑。

現場同學對熱烈響應，隨即進入Q&A環節：“行業下行，該如何考慮轉行？”“面對職場天花板，該如何突破？”“應對焦慮，怎樣做到自信而不自負？”，嘉賓也耐心細致地一一解惑。

通過此次“職場加油站”線下沙龍活動，同學們對如何擺脫職場焦慮有了新的理解和感悟，并希望多多開展此類活動。